efekty cyklu

[...] mi nie dał, a walczyłem o masę. Nie mam zamiaru więc wznawiać cyklu tym bardziej, że za 2 tyg święta i ruszę już w nowym roku. Moje pytanie: Jaką kreatynę polecacie teraz, znaczy na nowy rok? Może jakiś stack ruszy moją masę? HP? XP? Mam jeszcze sporo KreAlkalynu- może gdy pomieszam go w cyklu ze stackiem i da lepsze efekty?? Dziękuję za rady!

To może ja powiem coś o efektach tego cyklu. Po półtora tygodnia brania pierwszego cyklu bez biostyminy (u mnie w aptece na receptę !!) na ławce poszło 5 kg. A więc efekty już są i to pozytywne. Żeń Szeń kupiłem Ginsanę 60 kaps. za 43 PLN ale dobrze kręci. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

[...] tym podzieić że zacząłem czytać forum od suplementacji a skończyłem na dopingu. Nie wiem czy moje rozważania będą słuszne ale do tej pory ćwiczyłem na sucho i mam względne efekty - w moim wieku to i tak nieźle. Dzięki forum suplementację zacznę od kreatyny i to będzie mój pierwszy cykl, oczywiście ze wszystkimi dodatkami jak L-glutamina czy [...]

Ktoś znajomy już tak robił z tym głodowaniem w środku cyklu? Jakie były efekty? Czyli mówisz, że w tej fazie głodowania trenu nie dawać tylko sam Prop + Clen ewentualnie T3 dorzucić.

[...] z2tyg po skonczonym cyklu) za***iscie sie cwiczyło zarówno na redukcji jak na masie: przemiana *****ska co widać po fotach, użylenie sie pokazało i mnie zaskoczyło, efekty stabilne juz z 1,5miecha nie biore a nic nie spada i wiesz użylenie itd zostaje, smak bardzo dobry zarowno orange jak tropical, zjadłem 3puchy łącznie - poltora na [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

[...] tym 5x5 cwicze zaledwie 3 tyg to sie nawet nie rozkreciłem jeszcze i juz bym musiał zmieniac...i to troche mi sie dziwne wydaje... ale jak lepszy split to pewno bedzie trzeba tak zrobic chodzi mi tez o to zeby był jak najelszpe efekty ale jak micha bedzie to na tym 5x5 by moze tez cos ruszyło Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-09-10 21:31:47

DZiś właśnie rozpoczynam drugi tydzien na krecie mysle ze za tydzien juz jakies efekty beda bo narazie nic nie udczuwam No musi kopnąć żeby siłą poszła, no i przytrzymać moc z kilka tygodni do końca cyklu żeby rekordy padały Mi Wodzu zabronił krętką się raczyć No ale i tak powiosłowałem wczoraj pierwszy raz setką pół-sztangą jednorącz Czego i [...]

dzis drugi tydzien na kreatynie minął ciekawy jestem czy beda jakie kolwiek efekty na koniec cyklu bo jak narazie to zbyt nic nie odczuwam moze minimalnie siła wzrosła bo sylwetka to chyba jest bardziej ale otłuszczona co widac na stronie wczesniej byc moze ze znowu zaczynam przesadzac oto trening dzisiejszy B) 1.MC 5x5 5x64kg 5x80kg 5x100kg [...]

[...] ze spróbuje planu z priorytetem na plecy który polecił mi Hubert, ale tez sie zastanawiam czy by nie było dobrze jakbym dalej ten plan pociagnał bo wydaje mi sie ze efekty nie sa najgorsze... tez by sie zdało pomyslec o drugim cyklu po nowym roku zrobiłem tez dziś kilka zdj bo zdało by sie jakies podsumowanie zrobic, a formy juz tak nie [...]

[...] było a 3 posiłek był ale nie w 100% taki jkabym chciał wiec miedzy posiłekim 1 a 3 była spora przerwa bo chyba ze 6-7h ale mma nadzieje ze to jaks negatywanie nie wpłynie na efekty...chyba nie ma co przesadzac ze katabolizm dopadał, bo przeciez podczas snu tez sie nie je ale kurde ssanie miałem masakryczne Xardero wiesz czasami tak sobie mysle [...]

[...] o tkanke tłuszczową - organizm wszystko zużyje na odbudowe po treningu" Jesteś tego pewien? Bardzo by mi to ułatwiło życie. "trening ma sprawiać przyjemność , a efekty i tak przyjda ,a że wolniej i co z tego jestes amatorem i nigdzie sie chyba nie spieszysz" Do takiego wniosku też doszedłem, nie śpieszy mi się wcale, mam [...]

[...] sog za wyjasnienie ;) nitro II juz brałem ale dostałem puche 700 g za pół ceny od kolezki i chce wyciagnac max z drugiego cyklu na nitro wiec pytalem :) na pierwszym cyklu efekty były kozak +1,5 w łapce ale spadło z 6-7mm na klatke +8 kg w serii lepsza pompa i w ogole jak na suple to fajne efekty :) teraz bede brał nitro na podtrzymanie efektów [...]

są efekty uboczne. brałem tussi i brałem stacki oparte na efce, po tussi zdecydowanie zgagi i problemy żołądkowe, czego np po thgyrothermie w oole nie zauważyłem. nie podjąłbym sie cyklu na tussipektcie

[...] mięśniowych. Stabilizuje również jony wapniowe, który to efekt prowadzi do udokumentowanego badaniami wzrostu wydolności tlenowej. Kolejne, szybsze, dłuższe i bardzo długie efekty ergogeniczne w odżywce węglowodanowej typu carbo Biogenix Carb Bx gwarantują maltodekstryny i nutrioza, które równomiernie uwalniają glukozę do krwiobiegu z cząsteczek [...]

[...] wiec poszla w kibel. Dopieo po roku czasu treningow z odpowiednia dieta przystapilem do cyklu. tak jak koledzy uwazam ze do kreatyny trzeba sie przygotowac - wtedy beda efekty. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : [...]

[...] chcialem rozdrapac co myslisz na temat takiego treningu : http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=641 slyszalem ze naprawde dziala i sa spore efekty ; pon , sr , pt katusza dla rąk a wtorek klata barki oporowo 2 godziny i sobota plecy , nogi tez oporowo 2 h a czwartek i niedziela odpoczynek , co o tym sądzisz ? [...]

Nowy rok i nowe cele ! Trening: Cwiczyc trzeba i nie ma przebacz… Najbardziej efektywna opcja dla mnie, sa treningi krotkie, ale tresciwe i efektywne. Silowo : HST i FBW Cardio: eksperymenty z roznego rodzaju formami HIIT i Tabata. Czas trwania max 25 min lub do “zejscia”… Cele tych treningow to praca nad [...]

[...] okres konkursu jest taki: chcę udowodnić lub nie że bez "specjalistycznego wielogodzinnego" podejścia do treningu ramion i katowania ich na siłowni, można też uzyskać super efekty, a wg mnie nawet lepsze dlatego mój trening będzie wykonywany wg FBW, dedykowane ćwiczenia na triceps i biceps będą pod koniec treningu (na początek idą wielostawowe [...]

[...] masy. Pamiętać, aby nie spożywać alkoholu w nadmiernych ilościach (najlepiej w ogóle nie pić, jak się jest na cyklu) i dbać o dietę :). Polecam dawki nieco większe, niż zaleca producent, ważę 76kg i od teraz biorę 3 w DNT i 6 w DT - jak dla mnie styka. Po ukończonym cyklu opiszę efekty. Pozdr Zmieniony przez - RafRyn90 w dniu 2008-02-21 00:49:37